Respira, sent, transforma
De petita no veia només un arbre. Hi veia una cabanya. No veia dos bastonets a terra, hi veia dos ballarins. I amb un trosset de paper d’alumini podia aparèixer un vestit brillant, una història sencera o un món inventat només per jugar.🌿 Amb els anys, moltes persones deixem de…
Hi ha un moment en què, gairebé sense adonar-nos-en, deixem de mirar amb veritable curiositat. Quan érem infants, jo jugava a ser investigadora privada: em feia un carnet, inventava pistes i sortia a explorar el món com si tot amagués un misteri. El camp era ple de descobertes —plantes, insectes,…
Maig arriba amb una invitació diferent: deixar de quedar-te al mig. Després de cuidar el que estava naixent a l’abril, ara és moment de mirar-ho de cara i decidir què en fas. Hi ha coses que ja no funcionen.Situacions que es repeteixen.Pensaments que t’aturen. I, sovint, el que més desgasta…
Abril arriba amb una invitació subtil, però profunda: no córrer… sinó cuidar. Després d’obrir el cor i actuar des de l’amor al març, ara és moment de posar atenció en allò que comença a créixer dins teu. Potser és una decisió. Potser una nova manera de mirar-te. Potser una emoció…
Escriure el mapa de la nostra pròpia llibertat sovint ens obliga a caminar per camins que mai ningú ens va ensenyar a traçar. Per a moltes de nosaltres, créixer ha significat aprendre a ser el punt d’unió, la que calla per mantenir la pau o la que prioritza la família…
Hi ha moments en què ens sentim atrapats dins del nostre propi patró, com si cada emoció fos un laberint del qual no podem escapar. Ens sembla que cada reacció està predeterminada, que la por, la ira o la inseguretat prenen el control abans que nosaltres poguem intervenir. Però dins…
Hi ha moments del dia que, si no els miro bé, podrien passar desapercebuts. Encenc un encens. Em preparo un cafè. Abans d’obrir l’ordinador, abans d’entrar al soroll del món, faig una pausa. El fum s’enfila lentament i, amb ell, alguna cosa dins meu també s’ordena. No és només una…
Aquest mes, espero que t’ajudi a cultivar l’alegria compartida. Aquest març, actua des de l’amor. Vivim sovint en la inèrcia, responent ràpid, decidint des de la pressa, parlant des de la tensió o actuant des de la por. Però hi ha una altra manera de viure el dia a dia:…
Aquesta pràctica no és una meditació ni un exercici que hagis d’afegir a la teva rutina. És una manera diferent de caminar el dia. A través d’una intenció al matí, tres àmbits oberts de bondat i una breu mirada al vespre, aprendràs a detectar els moments en què pots ser…
Des de que vaig començar fa 10 anys aquest camí de creixement personal i expansió, he après que el trajecte no és lineal. Durant aquest temps, he viscut moments en què de sobte alguna cosa activava aquell record o aquell fet que creia ja superat, i tot semblava tornar enrere.…