Respira,
sent, transforma.
Un espai per respirar, aturar-te i tornar a tu mateixa.
Descobreix el recer“Dins teu hi ha un espai que encara sap respirar, sentir i estar present.”
Vivim envoltats de presses, exigències i soroll. Però a vegades només necessitem aturar-nos, escoltar-nos i recordar que ja tenim dins nostre un lloc al qual tornar.
Nodreix l’ànima neix com un recer per reconnectar amb la calma, la presència i la consciència a través de la meditació, el cos, la natura i petits rituals quotidians.
Una pràctica de presència
APLOM · Una pràctica per tornar a tu
El fil conductor de les meditacions de Nodreix l’ànima.
Quan una emoció apareix, sovint intentem apartar-la, controlar-la o fugir-ne. Però potser el primer pas no és canviar allò que sentim, sinó aprendre a escoltar-ho.
APLOM és una pràctica de presència i autocura que convida a aturar-nos, permetre el que és, escoltar el cos i mirar-nos amb amabilitat.
A
Aturar-se
Fer una pausa i crear un espai interior.
P
Permetre
Donar permís al que està passant sense lluitar-hi.
L
Localitzar al cos
Escoltar on viu aquesta emoció.
O
Observar amb amabilitat
Mirar-nos sense judici.
M
Mimar i nodrir
Oferir-nos allò que necessitem.
Meditar per nodrir l’ànima
Un kit gratuït de meditació per començar a crear un espai de calma, presència i connexió amb tu mateixa.
Inclou meditacions guiades i pràctiques senzilles per aprendre a aturar-te, escoltar-te i cultivar una relació més amable amb el teu món interior.
Descarrega el kit gratuïtEls Tres Camins que Nodreixen
Tres portes d’entrada per cultivar la presència, la consciència i una manera més amable d’habitar la vida.
Llibres per a l’ànima
«Paraules escrites des de la presència, pensades per ser un espai de recer, inspiració i retrobament en el teu camí.»
Diari per a l’ànima
Un repte de 40 dies de presència, escriptura i autocura dissenyat per a la teva introspecció diària.
El gegant de Llaberia
Presentat com una faula conscient pensada per connectar profundament amb el teu espai interior.
Guia de camp de l’atenció plena
Un company de viatge interactiu i quadern d’exploració per aturar el ritme, respirar i reconnectar amb el teu centre a través de la saviesa de la natura.
Troba un espai per al que estàs vivint
No sempre necessitem el mateix. A vegades busquem calma, altres vegades comprendre el que sentim o simplement trobar un lloc on tornar a nosaltres mateixes.
Quan necessites calma
Un espai per comprendre l’ansietat com un missatge del cos i aprendre a relacionar-te amb ella des de la calma i la consciència.
Quan vols comprendre’t millor
Un camí per mirar-te amb més amabilitat, reconèixer el teu valor i cultivar una relació més sana amb tu mateixa.
Quan una emoció demana ser escoltada
Un espai per donar lloc a la tristesa, la por, la incertesa i totes aquelles emocions que formen part del camí humà.
Quan vols tornar al present
Meditacions, rituals i pràctiques senzilles per aturar-te, respirar i cultivar una vida més conscient.
Connexió diària
Petits rituals i espais de presència per continuar nodrint la teva calma més enllà de la pràctica.
Una pausa cada dia per aturar-te, escoltar-te i cultivar una mirada més conscient sobre la vida.
Canal de WhatsApp →Un petit recordatori de calma i presència que t’acompanya enmig del teu dia a dia.
Podcast «Camins de Calma» →Meditacions guiades per crear un espai de silenci, respiració i retorn a tu.
Paraules que arriben al cor
«Només volia dir-te que… és que ho estàs fent molt bé. El que escrius està treballat des de la coherència i des del sentit comú, des d’allò que ha de ser… Gràcies.»
– Marcos
“Quan et nodreixes,
també nodreixes el món.”
L’ànima no es nodreix de teoria, sinó de presència i veritat.
Namaskaram 💙