Hi ha moments en què una veu interna ens murmura que cal un canvi… una veu suau però insistent que ens recorda que no podem seguir vivint amb el fre de mà posat. Potser no sabem per on començar, potser el pas fa por, però intuïm que alguna cosa dins nostre està cridant per créixer, per avançar, per transformar-se.
Fer aquest pas requereix coratge. Requereix mirar-nos amb honestedat i reconèixer que, encara que estiguem vivint en una aparent calma, per dins hi ha una tempesta silenciosa que ens diu que mereixem més. Que podem més. Que som més. El canvi pot fer mal, sí… però també pot alliberar. 🌱
No ets feble per tenir dubtes. Ets valent per escoltar-te. Ets fort per intentar-ho. I estàs en el lloc adequat si avui et planteges sortir d’aquesta zona que et limita. Aquesta és una invitació tendra però ferma a reconnectar amb tu, pas a pas, amb reptes petits però potents… i entrar, amb consciència, al món dels que creixen.
Benvingut al món dels que s’atreveixen a ser la seva millor versió.
El canvi fa por… i és normal
Quan decidim créixer com a persones, millorar, transformar algun aspecte de la nostra vida, gairebé sempre apareix un sentiment incòmode: la por. La por al desconegut, a perdre el que coneixem, a equivocar-nos, al judici dels altres, a no estar a l’altura.
Perquè ho entenguem bé, no hi ha res de dolent en això. És natural tenir por. El nostre cos i la nostra ment estan dissenyats per buscar estabilitat i estalviar energia. Ens volen protegir mantenint-nos dins de la zona de confort, encara que aquest lloc no ens nodreixi ni ens faci feliços. Ens hi aferrem perquè és conegut, encara que ja no ens serveixi.
Exemple habitual: Una persona que fa anys que està en una feina on no se sent valorada, però no gosa marxar perquè “com a mínim té sou fix”. Això, que sembla raonable, pot ser una presó emocional.
El creixement és un procés, no un moment
Créixer no és un esdeveniment puntual. No passa d’un dia per l’altre. És una suma de petits moviments, de decisions valentes, d’introspecció i de paciència.
Però perquè això passi, cal assumir que el procés no sempre serà còmode. I sobretot, implica molèstia: deixar anar vells hàbits, relacions tòxiques, pensaments limitants o comportaments que ens mantenen petits.
El psicòleg Walter Riso ho diu clar:
“Tota transformació personal fa mal. Però si decideixes fer-la, benvingut al món dels que creixen.”
Una cita mensual amb la calma i la inspiració
Si vols rebre cada mes un espai de calma i inspiració, amb reflexions i una meditació guiada per acompanyar-te en el teu camí de creixement personal, pots subscriure’t a la newsletter de Nodreix l’ànima.
Com podem començar? Petits passos, grans canvis
No cal fer un gir de 180 graus en un dia. El secret és començar amb reptes petits, que ens ajudin a guanyar confiança i a sortir de l’estancament. Aquí tens algunes idees concretes:
1. Identifica una cosa que ja no et serveixi
Pot ser una actitud, una rutina, una relació, un entorn. Escriu-ho. Dona-li nom. El primer pas del canvi és veure amb claredat allò que volem deixar enrere.
Exemple: “Em passo el dia queixant-me però no faig res per canviar-ho.”
2. Marca’t un repte petit per aquesta setmana
No cal que sigui gran. Ha de ser fàcil, clar i assolible. L’objectiu és demostrar-te que pots actuar.
Exemples:
- Caminar 20 minuts cada dia.
- Anar a dormir mitja hora abans.
- Apuntar-te a aquell taller que et fa il·lusió però et fa vergonya.
3. Accepta la incomoditat com a part del camí
No et rendeixis si tens por, mandra o incertesa. És normal. La incomoditat és senyal que estàs movent-te. No busquis perfecció, busca compromís.
Recorda: créixer no vol dir no tenir por, vol dir seguir tot i tenir-la.
4. Cuida’t durant el procés
El creixement personal no ha de ser una guerra. Pots recolzar-te en teràpies holístiques com la meditació, l’acupuntura, el reiki, l’aromateràpia o l’escriptura terapèutica. T’ajuden a sostenir el procés. Però recorda: l’esforç real és intern. Ningú pot caminar per tu.
5. Celebra cada pas
Cada petit avanç mereix ser reconegut. Escriu què has aconseguit, com et sents, què has après. Això consolida el canvi i et prepara per nous reptes més grans.
Fils del mateix teixit
Si la teva vida et fa infeliç, això és el que has de canviar
Viure més lleugera: el que pots deixar enrere
Una conversa amb el teu jo del futur
Quan ser bona persona et passa factura
Pots veure’l a Youtube
El coratge de fer el primer pas
Potser avui et sembla que no pots, que el camí és massa llarg o que ja ho has intentat moltes vegades. Però dins teu hi ha una força que no s’ha apagat, una llum petita però valenta, que continua cremant. No la subestimis. Cada petit pas, cada decisió honesta, cada “avui ho torno a intentar” és una victòria que et porta més a prop del teu centre, del teu lloc, del teu creixement.
No hi ha presses. No hi ha fórmules màgiques. Només hi ha tu, amb tot el que ets, i amb tot el que pots arribar a ser. Abraça la incomoditat com a senyal que estàs avançant. Agraeix-te cada esforç. I recorda: si avui decideixes fer aquest primer pas… benvingut al món dels que creixen. 🌿💫
Créixer no és fàcil. Però tampoc ho és quedar-se en un lloc que ens ofega. Potser no serà còmode, ni ràpid, ni fàcil. Però val la pena. I el millor de tot és que no necessites ser perfecte per començar. Només t’has de decidir.
I si decideixes fer-ho… benvingut al món dels que creixen.
— Walter Riso
Us ha agradat aquest l’article? Etiqueta @nodreixlanima a Instagram i etiqueta #nodreixlanima
Comparteix aquest article sobre creixement personal
Sobre l’autora
Àngels Folch
Fundadora de Nodreix l’ànima
Em caracteritzo per ser una persona optimista, entusiasta i apassionada. Espero que aquesta web reflecteixi la meva passió per la vida, les meves aficions i els coneixements que he adquirit al llarg dels anys. Vull que sigui un espai on puguis trobar inspiració, aprendre coses noves i, sobretot, gaudir del camí, igual que jo.
Què t’ha semblat aquest article sobre el camí del creixement personal i el coratge de sortir de la zona de confort? Qualifica’l!
M’encantaria llegir els teus comentaris! Les teves ressenyes, adaptacions i suggeriments són molt valuosos per a la nostra comunitat. Si tens qualsevol pregunta, estaré encantada de respondre’t personalment en un termini de 24 hores. Gràcies per formar part de Nodreix l’ànima! 💬😊
