Respira, sent, transforma
Hi ha dies en què la meva ment sembla un remolí sense fi: pensaments que es repeteixen, tasques que s’acumulen, records que tornen sense descans. Em deixo portar pel ritme del dia, pel “què cal fer després”, pel soroll constant que m’envolta. I enmig de tot això, m’adono que oblido…
Hi ha moments en què sabem exactament què hem de fer, però el cos i la ment semblen posar-se d’acord per posposar-ho. La sensació d’ansietat que s’instal·la no és un defecte teu; és el teu sistema nerviós activant la resposta de protecció, avisant-te que alguna cosa important està pendent. 🌿…
Enmig del ritme frenètic de la vida, sovint oblidem una veritat senzilla però essencial: cuidar-nos és un acte d’amor propi. La pressió per complir amb les obligacions i satisfer les expectatives dels altres ens deixa, massa sovint, amb poc espai per connectar amb el nostre benestar interior. Però, què passaria…