Tothom té un cert nivell de resistència. De tant en tant, tots experimentem estrès, trastorns emocionals i reptes a la nostra vida. La resiliència és la capacitat de suportar aquestes situacions, recuperar-se ràpidament d’elles i tornar a l’equilibri i l’harmonia. Sovint, la nostra capacitat de recuperació depèn dels recursos que…
La meditació de gratitud és una pràctica poderosa que ens ajuda a reconnectar amb els regals de la vida i promoure una actitud positiva. En només 10 minuts, podem experimentar un canvi profund en el nostre estat d’ànim, cultivant resiliència i una major capacitat de fer front a les dificultats.…
La vida està plena de moments difícils, de reptes que semblen insuperables, però la manera en què ens enfrontem a ells determina la nostra força i creixement. Quan ens trobem amb situacions que ens afecten emocionalment, és fonamental recordar que cada pas cap endavant és un triomf. La resiliència no…
Vam començar a fer pizzes casolanes els dissabtes per la tarda, quan les nenes encara eren adolescents i la casa s’omplia de la seva energia. Aquells moments eren un refugi, una pausa on la vida s’alentia i es concentren els petits instants que es converteixen en grans records. 🍕 Cada…