Hi ha moments en què una s’asseu en silenci i sent un pes que no sap d’on ve. És com una veueta interna que et diu que dones massa, que aguantes massa, que calles massa… I tot per no incomodar, per no perdre, per no fer mal. Però arriba un…
-
Sempre he estat una persona nerviosa. M’agradava tenir-ho tot sota control: les tasques, els horaris, els petits detalls del dia a dia. Però llavors… vaig tenir fills. I de sobte, el control es va esvair. El temps no era meu, les nits es feien curtes, els dies eren una cursa…
-
Fa uns dies vaig llegir un estudi que em va arribar a través d’un tuit antic del doctor René Mõttus (el pots veure al peu del post). Em va semblar molt interessant, perquè posava paraules a una intuïció que ja feia temps que tenia: la felicitat no depèn tant del…
Hi ha dies en què sembla que la nostra energia es dilueix, moments en què el malhumor, la tristesa o fins i tot la incertesa ens envolten. És normal sentir-nos així, perquè som humans, i cada emoció, per més difícil que sigui, té la seva raó de ser. Però el…
Hi ha dies en què la vida sembla una cursa interminable, on el temps escasseja i les hores volen a la velocitat de la llum. Però en aquest accelerat ritme, la calma és més essencial que mai. Trobar moments de pau i relaxació enmig de l’estrès diari no és un…
Hi ha moments en què, sense adonar-nos-en, ens veiem arrossegats pel mal humor d’aquells que ens envolten. És com una tempesta que ens troba desprevinguts i ens deixa impregnats d’una energia que no ens pertany. Però, i si poguéssim aprendre a navegar per aquests dies grisos sense perdre la nostra…
-
La felicitat sembla ser sempre a prop, però sovint se’ns escapa entre els dits. Potser és perquè estem massa ocupats buscant-la fora, quan en realitat el camí cap a ella comença dins de nosaltres mateixos. Atraure la felicitat no és una qüestió de sort, sinó de decisions i accions conscients…
-
La natura ens ofereix un refugi que ens connecta amb el que som en essència. En un món ple de presses i sorolls, trobar un moment per respirar profundament, escoltar els sons del vent o el cant dels ocells és un regal per al cos i l’ànima. 🌱 Meditar envoltats…
-
La meditació és molt més que un exercici mental; és un camí de sanació i descobriment personal que pot transformar la teva vida. En un món on l’estrès i les emocions desbordades ens consumeixen, aquesta pràctica ens convida a reconnectar amb el present, amb la nostra essència més profunda i…
-
Qualsevol pot experimentar la ràbia, però el seu impacte emocional no és percebut de la mateixa manera segons si prové d’un home o una dona. Aquestes diferents percepcions tenen un efecte profund sobre com les dones es permeten o reprimeixen la seva ràbia. La percepció de la ràbia en les…
