Et convido a dedicar aquests minuts a retornar a tu amb suavitat.Aquesta meditació guiada és un espai segur on podràs respirar, sentir i reconnectar amb el teu centre, especialment si estàs vivint un moment de confusió, cansament emocional o intensitat interna. A través de la respiració conscient i de portar…
Et convido a fer una pausa abans d’anar a dormir, a regalar-te uns minuts només per a tu.Aquesta meditació guiada és un refugi interior per tancar el dia amb calma, un espai segur on podràs deixar anar les preocupacions, la tensió i el soroll de la ment, i preparar-te per…
Benvingut/da al teu Calendari que Nodreix l’Ànima! 💛Aquest mes, deixa’t portar per la llum de les petites coses. ✨💙 Arriba desembre, un mes que convida a tancar cicles, a fer balanç, a acollir el que ha estat i a obrir-nos amb suavitat al que vindrà. Sovint l’energia d’aquests dies ens…
Hi ha nits en què el silenci sembla amplificar tot el que em preocupa, i els pensaments no em deixen trobar pau. És com si la ment es posés en mode alerta quan el món calla, recordant-me les incerteses, els “i si…” i les petites ferides del dia. 🌙 Cada…
-
Et convido a regalar-te uns minuts per reconnectar amb tu mateixa i amb el teu espai interior.Aquesta meditació guiada és una invitació a observar amb tendresa les relacions que et poden esgotar, escoltant la veu suau del teu cor que et recorda què necessites per sentir-te equilibrada i lliure. Inspirada…
-
Aquesta meditació és una invitació a fer una pausa i deixar que la ment descansi. Si sents que no pares de donar voltes a tot, que el cap analitza, busca i revisa sense trobar prou respostes, aquest és el teu moment per aturar-te. A través de la respiració i la…
-
Aquesta pràctica és una invitació a mirar-te amb tendresa i obrir espai dins teu per deixar anar allò que ja no necessites portar. Si notes que hi ha emocions que tornen, records que encara pesen o sensacions que no acabes d’entendre, aquesta pràctica t’ajudarà a escoltar-les sense por i transformar-les…
-
Et convido a dedicar aquests minuts a donar descans a la ment i reconnectar amb la calma interior.Aquesta meditació guiada: “Quan la ment no para de donar voltes” t’ajudarà a observar els pensaments sense por, a deixar-los passar amb suavitat i a trobar, enmig del soroll, un espai de silenci…
Fa poc us compartia un moment molt significatiu amb la meva tieta Maria Teresa. D’aquelles converses, va quedar-me al cor una imatge clara: cadascú camina la vida segons el seu ritme, la seva profunditat i la seva manera de buscar pau interior. 🌿 I enmig d’aquest caminar, hi ha qui…
-
Et convido a regalar-te uns minuts per tornar a tu. Aquesta meditació guiada és una invitació a escoltar la veu subtil que neix dins del teu cor, aquella saviesa interna que no sempre fa soroll, però que sempre hi és present. Inspirada en la reflexió sobre la diversitat de camins…
