Respira, sent, transforma
Els quaranta poden sacsejar-te la vida, però també poden ser el punt de partida d’un renaixement personal ple de sentit, creixement i llibertat. A la vida, hi ha moments que ens sacsegen, com si l’univers ens convidés a repensar-ho tot. Els quaranta anys són un d’aquests punts d’inflexió, un instant…
Descobreix com reconèixer el teu veritable jo i viure amb més autenticitat, pau i llibertat interior. Un viatge transformador cap a la millor versió de tu mateix. Hi ha moments en què ens sentim perduts, buscant qui som realment entre els milers de cares que mostrem al món. La vida…
Descobreix com el silenci interior pot transformar-te, portar-te pau i obrir el camí cap a una veritable curació emocional i espiritual. Hi ha moments en què el soroll del món i de la nostra pròpia ment sembla aclaparador. En un món que no para, trobar silenci pot semblar un somni…
Aprèn estratègies senzilles per deixar de comparar-te amb els altres, reforçar la teva autoestima i viure amb més autenticitat, pau interior i confiança. Comparar-nos amb els altres és una tendència tan antiga com la humanitat mateixa. Tanmateix, aquest hàbit pot convertir-se en un autèntic obstacle per al nostre benestar emocional…
Descobreix per què sortir de la zona de confort és clau per al creixement personal i com petits passos dins la zona de cura poden transformar la teva vida. Ahir al vespre, mentre sopava amb la meva amiga Noemí després d’un concert de Manu Guix al Teatre Fortuny de Reus,…
Aprèn a reconèixer i vèncer el pensament excessiu amb estratègies pràctiques per calmar la ment i reduir l’ansietat. En algun moment de la meva vida, també em vaig sentir així: insegura, interpretant malament cada detall i analitzant cada paraula. Vaig adonar-me que treballar aquesta tendència m’ajudava a millorar i a…