Hi ha moments a la vida en què el cor es carrega d’un pes que no sabem com deixar anar. Ens sentim ferits, decebuts o trencats per allò que algú ens va fer. I aleshores, sense adonar-nos-en, vivim una mica més tancats, una mica més lluny del que ens fa…
Hi ha moments en què els dubtes s’instal·len a la ment com una ombra que costa dissipar. Ens qüestionem si som capaços, si ho estem fent bé, si algun dia arribarem on volem. Però la veritat és que la confiança en un mateix no és un do reservat a uns…
Enmig del soroll del món i les presses del dia a dia, hi ha una veu suau però poderosa dins teu que et recorda qui ets de veritat. Una veu que et convida a tornar a casa, a reconnectar amb la teva essència i a caminar amb força, amor i…
Hi ha vides que es viuen en veu baixa, amb el ritme pausat de la rutina, amb els mateixos gestos, els mateixos dies, les mateixes paraules. I n’hi ha d’altres que es mouen com el vent entre muntanyes, que no s’acontenten, que busquen, que cremen. Que no poden deixar de…
Durant molt de temps vaig pensar que, per sentir-me millor, havia d’afegir coses a la meva vida: més coneixement, més experiències, més eines… Però amb els anys he descobert que, sovint, el que més alleuja és aprendre a deixar anar. 🌿 Encara avui em sorprèn veure com, per exemple, la…
Hi ha moments en què una s’asseu en silenci i sent un pes que no sap d’on ve. És com una veueta interna que et diu que dones massa, que aguantes massa, que calles massa… I tot per no incomodar, per no perdre, per no fer mal. Però arriba un…
Tenir 52 anys i mirar enrere pot despertar una tempesta d’emocions. Vinc d’un poble petit, on presumir estava mal vist i on el silenci emocional era llei. En lloc d’abraçades, hi havia silencis; en lloc d’ànims, recordatoris del que fèiem malament. Durant anys, vaig créixer empetitida, amb una autoestima fràgil…
Què hi ha darrere de la persona que es queixa constantment? Descobreix per què la queixa no sempre és negativitat i com escoltar amb més empatia pot transformar relacions i perspectives. Arran del post anterior, Els trets que realment infllueixen en la teva felicitat, hi ha una pregunta que m’ha…
Descobreix com els trets de la teva personalitat influeixen de veritat en la teva felicitat i com pots transformar el teu benestar interior per viure amb més plenitud. Fa uns dies vaig llegir un estudi que em va arribar a través d’un tuit antic del doctor René Mõttus (el pots…
Descobreix com fer una neteja interior profunda abans de l’estiu per alliberar tensions, deixar enrere el que no et serveix i obrir-te a una renovació plena de llum i benestar. A mesura que la primavera avança i ens apropem a l’estiu, encara tenim temps per aturar-nos i reconnectar amb nosaltres…