Respira, sent, transforma
Aprèn a reconèixer i vèncer el pensament excessiu amb estratègies pràctiques per calmar la ment i reduir l’ansietat. En algun moment de la meva vida, també em vaig sentir així: insegura, interpretant malament cada detall i analitzant cada paraula. Vaig adonar-me que treballar aquesta tendència m’ajudava a millorar i a…
Descobreix com els sons binaurals sincronitzen els hemisferis cerebrals per potenciar la creativitat, la claredat mental i l’harmonia interior. Sempre estic buscant informació nova, ja que soc una persona curiosa. Fa poc, vaig topar-me amb un article sobre freqüències binaurals que em va semblar molt interessant. Em va fascinar com…
Descobreix com la connexió entre ment i cos influeix en la teva salut i benestar, i com les pràctiques iògiques poden transformar aquesta relació per una vida més equilibrada. La frase “ment-cos” sembla que significa com la vostra ment, principalment els vostres pensaments, poden influir en el funcionament del cos.…
Descobreix què és el bany sonor, com funciona i els seus beneficis per relaxar cos i ment amb aquesta guia completa per a principiants. Potser heu provat el ioga, la meditació o, fins i tot, la respiració, però heu sentit a parlar mai del bany sonor? Aquesta experiència immersiva ofereix més que relaxació, i qualsevol…
Aprèn quatre claus per reduir la teva actitud defensiva i cultivar la humilitat, obrint la ment per viure amb més confiança, obertura i pau interior. El nostre cervell ens posa naturalment a la defensiva, però hi ha passos que podem fer per cultivar més humilitat. Fins i tot un expert…
Vivim en una cultura basada en la por que s’obsessiona a intentar controlar la vida. Tenim por de la incertesa, així que estem constantment anticipant tot el que pugui sortir malament i fent tot el que estigui al nostre poder per protegir-nos d’un desastre inevitable. És una manera de viure…
Quan penses en paraules com “vergonya” o “por”, què et plantegen? És algun aspecte de tu mateix en què prefereixes no pensar? Bé, felicitats, perquè potser acabes de trobar la teva ombra. Dins d’ella hi ha un dels treballs interiors més durs, però que val la pena, que podem fer…
Tothom té un cert nivell de resistència. De tant en tant, tots experimentem estrès, trastorns emocionals i reptes a la nostra vida. La resiliència és la capacitat de suportar aquestes situacions, recuperar-se ràpidament d’elles i tornar a l’equilibri i l’harmonia. Sovint, la nostra capacitat de recuperació depèn dels recursos que…
Tant si porteu anys meditant com si acabeu de començar, no sempre és fàcil aconseguir un estat relaxat. Calmar la ment és un dels principals objectius de la meditació, però tenint en compte els fluxos i refluxos de la vida, aquesta missió és naturalment més fàcil d’aconseguir en alguns dies…
S’anomena vampirs psíquics a aquelles persones que tenen la capacitat de drenar conscient ò inconscientment l’energia vital (prana, chi, …) d’una altra persona. El terme vampir psíquic es va popularitzar a mitjans de 1800 quan els membres de la Societat Teosòfica van dirigir l’atenció de l’investigació de la psique humana,…