Respira, sent, transforma
Aquesta meditació és una invitació a fer una pausa i deixar que la ment descansi. Si sents que no pares de donar voltes a tot, que el cap analitza, busca i revisa sense trobar prou respostes, aquest és el teu moment per aturar-te. A través de la respiració i la…
Aquesta pràctica és una invitació a mirar-te amb tendresa i obrir espai dins teu per deixar anar allò que ja no necessites portar. Si notes que hi ha emocions que tornen, records que encara pesen o sensacions que no acabes d’entendre, aquesta pràctica t’ajudarà a escoltar-les sense por i transformar-les…
Fa poc us compartia un moment molt significatiu amb la meva tieta Maria Teresa. D’aquelles converses, va quedar-me al cor una imatge clara: cadascú camina la vida segons el seu ritme, la seva profunditat i la seva manera de buscar pau interior. 🌿 I enmig d’aquest caminar, hi ha qui…
Des de sempre, ens han ensenyat que la sanació comença amb el perdó. Que si podem perdonar, podrem tancar ferides. Però amb els anys, amb l’escolta interna i la pràctica meditativa, he anat descobrint un altre camí. Un camí més costerut, sí… però també més transformador. Un camí que no…
Hi ha una etapa de la vida —potser de joventut, o potser simplement d’inconsciència— en què ens sembla que tenim dret a opinar de tothom. Criticar, burlar-nos, fer mofa… ens sembla inofensiu. Ho fem entre rialles i complicitats, com si això ens unís més, com si criticar fos un joc.…
Vaig escriure aquest article el mes de juliol, poc després de saber que la parella d’un amic i client estimat havia mort sobtadament en un accident fent via ferrata. Ens dolia l’ànima. Se’ls veia tan units, tan plens de vida compartida… Em va tocar profundament. Em vaig posar al seu…
Hi ha moments en què el cor et diu clarament què és just, què és digne, què és fidel a tu. I alhora, dins teu, s’hi remouen anys de silenci, de por a desfer equilibris aparentment “normals”, de no voler fer mal, de pensar que potser “ja està bé així”.…
Hi ha moments en què una veu interna ens murmura que cal un canvi… una veu suau però insistent que ens recorda que no podem seguir vivint amb el fre de mà posat. Potser no sabem per on començar, potser el pas fa por, però intuïm que alguna cosa dins…
Aquest treball pràctic és la continuació de la reflexió sobre el perdó que vam obrir al post anterior.Si encara no l’has llegit, pots recuperar-lo [El perdó no és oblit, és transformació]. Aquest text és una continuació de la nostra reflexió sobre el perdó, però amb un gir essencial: ara no…
Hi ha records que no marxen, per més que el temps avanci. Ferides que, tot i cicatritzades, deixen una mena de fiblada invisible que es reactiva quan menys t’ho esperes. El perdó, sovint, es presenta com una solució tranquil·la, gairebé màgica. Però… què passa quan perdonar no és oblidar, sinó…