Fa uns dies vaig llegir un estudi que em va arribar a través d’un tuit antic del doctor René Mõttus (el pots veure al peu del post). Em va semblar molt interessant, perquè posava paraules a una intuïció que ja feia temps que tenia: la felicitat no depèn tant del…
La vida corre a una velocitat vertiginosa, i sovint ens trobem atrapats en un cicló de tasques i preocupacions que ens impedeixen gaudir del present. Però, en realitat, la felicitat no és una destinació, sinó un camí que construïm amb les nostres pròpies decisions. És en els petits moments del…
Imagina viure cada dia amb una ment clara, un cor lleuger i una energia inesgotable per afrontar qualsevol repte. Sovint, la rutina i l’estrès ens arrosseguen, fent que perdem el foc en allò que realment importa. Però hi ha maneres senzilles i efectives d’entrenar la teva atenció per mantenir-te present…
La vida, amb tots els seus alts i baixos, ens posa a prova de maneres que a vegades semblen insuportables. Però, malgrat els obstacles, sempre tenim el poder de decidir com volem afrontar-les. En cada moment, tenim l’oportunitat de triar ser resilients, de trobar la pau interior i d’escriure la…
Vivim en un món on sovint ens oblidem de nosaltres mateixos en un intent constant de complaure els altres. Somriem, som amables, som útils, però en aquest procés, la nostra pròpia identitat es va esfumant poc a poc. Ens deixem portar pel dia a dia, fins que un dia ens…
L’escriptura creativa és una poderosa eina per connectar amb nosaltres mateixos, explorar els nostres pensaments i emocions, i descobrir aspectes que, sovint, queden amagats en la rutina diària. Un exercici especialment interessant en aquest sentit és escriure una carta al nostre jo del futur: una oportunitat única per reflexionar sobre…
Ahir al vespre, mentre sopava amb la meva amiga Noemí després d’un concert de Manu Guix al Teatre Fortuny de Reus, vaig adonar-me que les millors converses sovint sorgeixen en moments inesperats. El restaurant indi Chai, que visitava per primera vegada, va ser l’escenari perfecte per parlar de la vida,…
La neteja pot semblar una muntanya difícil de pujar, sobretot quan el dia a dia ens omple d’obligacions i temps sembla que no n’hi hagi mai prou. Però darrere de cada racó ordenat i pols eliminada, s’hi amaga una sensació de pau i harmonia que ens connecta amb el nostre…