Aquesta pràctica no és una meditació ni un exercici que hagis d’afegir a la teva rutina. És una manera diferent de caminar el dia.
A través d’una intenció al matí, tres àmbits oberts de bondat i una breu mirada al vespre, aprendràs a detectar els moments en què pots ser present d’una manera més amable, sense forçar res i sense convertir-ho en una llista de tasques.
No es tracta de fer més. Es tracta de mirar diferent.
Quan aquesta mirada canvia, també canvia la manera com et relaciones, com habites els encontres i com et sents per dins al final del dia.
Aquesta pràctica pertany a l’article Per què la bondat millora la salut, que et convido a llegir per aprofundir en ella des de diferents punts de vista com el neurocientífic, psicològic i espiritual.
Aquesta pràctica t’acompanya precisament aquí: en el lloc més real on la bondat pot transformar la teva experiència —el dia a dia.
Pots escoltar la pràctica i/o descarregar-te la fitxa.
Cada procés té el seu ritme i cada retorn, el seu sentit.
Vols una pràctica creada només per a tu?
Pots escriure’m a angels@nodreixlanima.com i miraré amb tu quina pràctica o combinació d’eines pot acompanyar millor el teu moment.
Deixa’t sostenir per un espai fet a mida, perquè puguis entendre’t, regular-te i nodrir-te des de dins. 🌿
✨ M’encantarà llegir-te: explica’m als comentaris com ha estat per a tu aquesta pràctica. 💙
