Respira, sent, transforma
Aquesta pràctica és un petit refugi immediat. Un recordatori suau però ferm per a aquells moments en què una paraula externa —o un dubte intern— et fa desconnectar de tu mateixa. No està pensada per analitzar, ni per entendre, ni per resoldre. Està pensada per tornar. Forma part de l’article…
Aquesta pràctica no és una meditació ni un exercici que hagis d’afegir a la teva rutina. És una manera diferent de caminar el dia. A través d’una intenció al matí, tres àmbits oberts de bondat i una breu mirada al vespre, aprendràs a detectar els moments en què pots ser…
T’has trobat mai amb una emoció o un record que torna just quan creies haver-ho superat? Aquesta meditació guiada està pensada per aquests moments. T’ajuda a mirar el que emergeix des d’una nova presència, amb consciència i seguretat, sense quedar-te atrapat en la memòria del passat. Amb aquesta pràctica, aprendràs…