Et convido a fer una pausa per respirar, per tornar a tu, per recordar l’espai de calma que ja habita dins teu.
Aquesta meditació és una pràctica senzilla i profunda, inspirada en les meditacions que comparteixo a casa: silenci, presència i retorn a l’essencial.
Començarem amb uns minuts de respiració conscient per equilibrar la ment i el cor, i després entrarem en el silenci.
En aquest espai interior, si apareixen pensaments, no cal lluitar-hi: simplement deixa’ls passar, com núvols que travessen el cel.
Quan vulguis tornar al centre, pots recórrer al mantra suau i amorós de Nodreix l’ànima:
Sóc llum, sóc calma 💙
Aquest mantra no és una consigna mental, sinó un record: la llum és l’essència, la calma és el lloc on descanses.
Aquesta meditació dura 20 minuts i acompanya l’article: 🕊️ Camins espirituals diferents, mateixa essència
Pren-te aquest temps com un regal.
Seu, respira, permet-te sentir.
Que el silenci et nodreixi, t’aculli i et recordi qui ets. 💙
Cada ànima té el seu camí i cada veu, la seva melodia interior.
Vols una meditació creada només per a tu?
Encarrega la teva meditació personalitzada escrivint-me a angels@nodreixlanima.com.
Deixa que et guiï en un viatge fet a mida per a tu, perquè puguis escoltar-te i nodrir-te des de dins. ✨
✨ M’encantarà llegir-te: explica’m als comentaris com ha estat per a tu aquesta pràctica. 🌿
