Aquesta meditació és una invitació a aturar-te…
a deixar de córrer…
a deixar de voler omplir cada instant.
Sovint vivim enfocades en el que hem de fer, en el que falta o en el que vindrà després. La ment no para: pensa, resol, planifica… i sense adonar-nos-en, ens allunyem del que és real.
Perquè la vida… no passa després.
Passa ara.
Aquesta pràctica t’acompanya a tornar a aquest moment, amb suavitat, sense exigència. No busquem aconseguir res ni canviar res. Només habitar l’instant tal com és… i descobrir que, aquí, ja hi ha prou.
Treballarem amb el cos com a guia i amb el mètode APLOM, una manera profunda i amorosa de tornar a tu:
- Aturar-se
- Permetre
- Localitzar al cos
- Observar amb amabilitat
- Mimar / Nodrir
Durant aquests minuts, aniràs deixant de fer… per començar a ser.
Deixant espai… perquè aparegui la calma que ja hi és.
És una meditació pensada per:
✨ sortir del pilot automàtic
✨ reconnectar amb el cos
✨ calmar la ment
✨ cultivar la presència
✨ recordar que no cal arribar enlloc
Només cal… tornar.
Jo seré aquí amb tu, pas a pas, respiració a respiració 🤍
🎙️ Podcast: Ivoox – Camins de calma: 👉🏼 https://go.ivoox.com/sq/2877430
⏳ Durada aproximada: 13 minuts
Cada ànima té el seu camí i cada veu, la seva melodia interior.
Vols una meditació creada només per a tu?
Encarrega la teva meditació personalitzada escrivint-me a angels@nodreixlanima.com.
Deixa que et guiï en un viatge fet a mida per a tu, perquè puguis escoltar-te i nodrir-te des de dins. ✨
✨ M’encantarà llegir-te: explica’m als comentaris com ha estat per a tu aquesta pràctica. 🌿
