Respira, sent, transforma
Hi ha un moment en què, gairebé sense adonar-nos-en, deixem de mirar amb veritable curiositat. Quan érem infants, jo jugava a ser investigadora privada: em feia un carnet, inventava pistes i sortia a explorar el món com si tot amagués un misteri. El camp era ple de descobertes —plantes, insectes,…
Aquesta meditació és una invitació a tornar a la mirada conscient i a la presència des de dins. A través de la pràctica d’APLOM, t’acompanyo a aturar el ritme automàtic del dia a dia i a reconnectar amb una forma de veure la vida més oberta, més lenta i més…
Aquesta meditació és una invitació a aturar-te…a deixar de córrer…a deixar de voler omplir cada instant. Sovint vivim enfocades en el que hem de fer, en el que falta o en el que vindrà després. La ment no para: pensa, resol, planifica… i sense adonar-nos-en, ens allunyem del que és…
Et convido a fer una pausa i a habitar la tristesa amb presència. Aquesta meditació guiada t’acompanyarà pas a pas, amb atenció al cos, a la respiració i a les emocions, perquè puguis sentir-te recolzat/da i segur/a mentre explores el que hi ha dins teu. No cal fer res més…