Vivim en un món accelerat, on tot sovint les relacions de parella es donen per fetes. Però estimar no és un acte passat, sinó un verb viu que necessita presència, intenció i aliment. 💖 Avui m’he assegut a escriure una carta d’amor al meu marit. Una carta de les d’abans, de les que no arriben per WhatsApp, sinó que es poden guardar dins un llibre, rellegir en una tarda grisa o portar a sobre com un petit talismà del vincle que compartim. ✨
Pot semblar una cosa antiga, però té una força immensa: paraules escrites amb la mà i amb l’ànima, que diuen “t’estimo” sense presses, sense emoticones. I mentre l’escrivia, pensava en com de vital és cuidar la nostra connexió, més enllà de les rutines o els rols que la vida ens assigna.
Què vol dir estar en connexió amb la parella? Vol dir mirar-lo/a als ulls, de veritat. Vol dir fer espai per a l’altre enmig del soroll del món. Vol dir tocar-nos sense exigències, des d’una tendresa present i sagrada. 🤲✨
Un dels rituals que més ens nodreix és la corporietat: la trobada corporal des del silenci i la reverència. Amb els ulls tancats, despullats, deixem que les mans parlin. 🙌 Amb el palmell resseguim el cos de l’altre com si fos territori sagrat. No hi ha presses. No hi ha objectius. No hi ha “carnivorisme”, només connexió. Només presència. Un “t’estimo” sense paraules, només pell amb pell, respiració amb respiració.
Aquestes pràctiques ens porten cap a una dimensió més àmplia de l’amor: la del romanç espiritual, aquella que no busca només plaer sinó comunió. Una comunió que es construeix cada dia, com una pregària, com una carta, com una mà sobre l’esquena.💖
Taula de continguts
Maneres de cuidar l’amor amb petits rituals de presència
1. Cuinar amb amor
Convertir l’acte de cuinar plegats en un moment de complicitat. Escollir junts els ingredients, preparar una recepta nova o inventar-ne una a mida. Deixar que la cuina esdevingui un espai de joc i creativitat, on no es tracta només de fer un àpat, sinó de gaudir-lo amb els cinc sentits. Amb música de fons, amb les mans entrellaçades entre passos, amb ulls que es troben entre tall i tall.
2. Temps de qualitat sense paraules
Estar junts sense necessitat de parlar, sense omplir el silenci, pot ser una de les formes més profundes de connexió. Llegir plegats, estirar-se en silenci, escriure de costat o simplement reposar el cap sobre l’altre. Compartir espais amb presència tranquil·la és una manera d’estimar des de la calma.
3. Sortir a caminar sense electrònica
Fer una passejada a peu sense mòbils ni pantalles. Permetre’s desconnectar del món digital per connectar amb el paisatge i, sobretot, amb l’altre. Caminar sense pressa, agafar-se de la mà, aturar-se per observar un arbre, una flor, o mirar-se als ulls. I deixar que sorgeixin converses que no són llistes de la compra, sinó curiositats, inquietuds culturals, intel·lectuals i vitals. Escoltar de veritat el que l’altre pensa, somia, dubta, desitja.
4. L’espai dels somnis
Crear un moment per compartir què volem construir junts. No només parlar de plans pràctics, sinó somiar: on ens agradaria viure, quins llocs voldríem visitar, què ens agradaria aprendre o experimentar plegats. Obrir aquest espai simbòlic on tot és possible, on els desitjos es posen damunt la taula i l’amor es projecta en futur.
5. Mantenir viva la sorpresa
Les petites sorpreses mantenen viu l’enamorament. Una nota amagada dins el llibre que llegeix. Un ram de flors sense motiu. Un esmorzar especial un dimarts qualsevol. Una carta, una cançó dedicada, una cita improvisada. La espontaneïtat, sorpren, fa que el vincle es renovi, es transformi i es mantingui jove i viu.
6. Meditar junts
Asseure’s a meditar plegats, potser agafats de les mans, respirant junts. No calen paraules, només silenci compartit. Una manera de centrar-se, de calmar-se, de resintonitzar amb un mateix i amb l’altre. Pot ser una pràctica curta, de cinc minuts, però profundament nutritiva.
7. Dir-nos bon dia amb amor
Cada matí comença amb un “Bon dia, amor de les meves vides”, acompanyat d’un esclat de cors que creua la pantalla. A mig matí, un “T’estimo moltíssim” per WhatsApp. I al llarg del dia, un t’estimo dit en veu baixa, o amb un gest. Ens cuidem, ens mirem amb tendresa, i sí, també mantenim viva la picardia, perquè l’amor també és joc, desig, complicitat que somriu. Són aquests petits rituals —constants, senzills i sincers— els que alimenten aquell amor que ens va unir i que decidim recrear cada dia.
Estimar és un camí que es fa a cada pas, amb presència i intenció. No calen grans gestes, sinó petits actes carregats de significat. I de vegades, tot comença amb una carta, amb una mà que acarona, amb un sí silenciós que diu: “Soc aquí, amb tu, i vull seguir estimant-te cada dia una mica millor.”
Vols rebre tots els posts de Nodreix l’ànima? Subscriu-te!
Els fils invisibles que ens sostenen
Estimar no és només un sentiment, sinó una decisió constant que prenem cada dia, amb tota la nostra presència i intenció. He après que l’amor es fa fort no en els grans gestos, sinó en la tendresa dels petits rituals que ens recorden que som companys de viatge en aquest camí de la vida. Que una carta, un gest silenciós o un “t’estimo” dit amb els ulls poden ser la llavor d’una flor que resisteix tempestes.
L’amor que perdura és aquell que sap adaptar-se, que creix en la pacència i la complicitat, que s’alimenta de la presència compartida i que no té por de mostrar-se fràgil i fort alhora. És un amor que es construeix des del coratge de ser vulnerables i des de la confiança en l’altre.
Per això, cada dia decideixo estimar amb tot el que sóc, amb la mirada oberta, amb la mà que acarona i el silenci que abraça. És en aquests petits instants, en aquests fils invisibles que ens uneixen, que trobo la veritable força de l’amor. 💫
Us ha agradat aquest l’article? Etiqueta @nodreixlanima a Instagram i etiqueta #nodreixlanima
Comparteix aquest article sobre creixement personal
Sobre l’autora
Àngels Folch
Fundadora de Nodreix l’ànima
Em caracteritzo per ser una persona optimista, entusiasta i apassionada. Espero que aquesta web reflecteixi la meva passió per la vida, les meves aficions i els coneixements que he adquirit al llarg dels anys. Vull que sigui un espai on puguis trobar inspiració, aprendre coses noves i, sobretot, gaudir del camí, igual que jo.
Què t’ha semblat aquest article sobre la presència i la connexió en la vida en parella? Qualifica’l!
M’encantaria llegir els teus comentaris! Les teves ressenyes, adaptacions i suggeriments són molt valuosos per a la nostra comunitat. Si tens qualsevol pregunta, estaré encantada de respondre’t personalment en un termini de 24 hores. Gràcies per formar part de Nodreix l’ànima! 💬😊
