Hi ha dies en què sembla que la nostra energia es dilueix, moments en què el malhumor, la tristesa o fins i tot la incertesa ens envolten. És normal sentir-nos així, perquè som humans, i cada emoció, per més difícil que sigui, té la seva raó de ser. Però el veritable poder rau en la nostra capacitat per recuperar-nos i elevar aquesta vibració interna que ens connecta amb la nostra millor versió. ✨
Quan ens trobem en aquesta baixada energètica, és important no lluitar contra el que sentim, sinó acceptar-ho i donar-nos permís per viure-ho. Però, també hem de recordar que som resilients i tenim eines poderoses per tornar a recuperar la nostra energia i transformar qualsevol obstacle en una oportunitat per créixer.
Aquest post és una invitació a explorar algunes pràctiques que, a mi personalment, m’han ajudat a pujar la meva vibració i trobar la calma enmig de la tempesta. Des de la meditació, fins a l’exercici físic o la música, tot això pot ser el que necessites per transformar el teu dia i tornar a sentir-te bé amb tu mateixa. 💖
Taula de continguts
1. Accepta la teva vibració
Lluitar contra les nostres emocions és una guerra perduda. Acceptar el que sentim i abraçar-ho és el primer pas cap a la sanació. Totes les emocions són vàlides i tenen la seva funció. Pots utilitzar aquesta frase: “M’estimo igual quan sento (l’emoció que sentis i et molesta)”. Això et permetrà acceptar-te a tu mateixa en totes les etapes de la teva vida i trobar pau en els moments difícils.
2. Hoo Pono Pono: Sanació Interior
Una de les eines més poderoses per elevar la teva vibració és el Hoo Pono Pono, una tècnica hawaiana de sanació. Repetir les paraules: “Perdona, ho sento, t’estimo i gràcies” pot transformar la teva energia. Aquestes paraules són molt més que una frase; són una invitació a la sanació profunda i al perdó, tant cap a un mateix com cap als altres. Intenta repetir-les fins que sentis que la teva energia canvia i la teva vibració es puja.
3. Posa música positiva
Quan sentis que és el moment de passar de l’estat de víctima al d’actuar, escolta música que tingui una lletra positiva i et faci sentir feliç. La música és una de les eines més potents per transformar l’estat d’ànim. Tingues una llista de música preparada per aquests casos, aquella que et fa vibrar d’una manera positiva. La música pot ser un veritable motor per elevar la teva vibració i treure’t del núvol de pensaments negatius.
Vols rebre tots els posts de Nodreix l’ànima? Subscriu-te!
4. Fes alguna cosa creativa
Potser t’agrada pintar, cantar, ballar o escriure. L’objectiu és que realitzis alguna activitat creativa amb la qual gaudeixis, sense preocupar-te per la perfecció. L’important és desconnectar la ment, permetre’t expressar-te i alliberar-te de la càrrega emocional. Aquestes activitats ajuden a canalitzar l’energia i a mantenir la vibració alta. Quan estem en estat de creativitat, estem connectats amb una energia pura i positiva.
5. Realitza exercici físic
Quan et sentis massa agobiada o tinguis pensaments que no pots controlar, sortir a caminar o córrer és una de les millors solucions. L’exercici físic és excel·lent per combatre l’ansietat i deixar anar energies negatives. No fa falta que sigui una activitat intensa: una caminada tranquil·la o una sèrie d’estiraments poden ser suficients per restaurar el teu equilibri intern. El moviment del cos ajuda a canalitzar l’energia, augmentant la teva vibració i aportant-te una sensació de calma.
Recupera la teva força interior
Quan et trobis en un moment baix, recorda que és només una fase i que pots sortir-ne més forta. Cada sentiment, cada moment difícil, és una oportunitat per créixer i aprendre més sobre tu mateixa. La resiliència no es mesura per la capacitat de no caure, sinó per la força amb què et tornes a aixecar. 💪✨ Confia en el teu poder i en la teva capacitat per transformar qualsevol dificultat en una oportunitat per elevar la teva vibració i viure una vida plena de pau i benestar.
No importa el que passis, sempre tens la possibilitat d’enfrontar-ho des d’un lloc de gràcia i calma. Recorda que la teva energia interior és més forta del que imagines, i cada petit pas per pujar la teva vibració t’acosta més a la millor versió de tu mateixa. Així que respira profundament, somriu a la vida i recorda que, malgrat els obstacles, tu sempre tens el poder de renéixer. 💖
Us ha agradat aquest l’article? Etiqueta @nodreixlanima a Instagram i etiqueta #nodreixlanima
Comparteix aquest article sobre creixement personal
Sobre l’autora
Àngels Folch
Fundadora de Nodreix l’ànima
Em caracteritzo per ser una persona optimista, entusiasta i apassionada. Espero que aquesta web reflecteixi la meva passió per la vida, les meves aficions i els coneixements que he adquirit al llarg dels anys. Vull que sigui un espai on puguis trobar inspiració, aprendre coses noves i, sobretot, gaudir del camí, igual que jo.
Què t’ha semblat aquest article sobre com elevar la teva vibració i superar moments de baixa energia? Qualifica’l! ✨
M’encantaria llegir els teus comentaris! Les teves ressenyes, adaptacions i suggeriments són molt valuosos per a la nostra comunitat. Si tens qualsevol pregunta, estaré encantada de respondre’t personalment en un termini de 24 hores. Gràcies per formar part de Nodreix l’ànima! 💬😊
