Respira, sent, transforma
Aprèn a protegir-te del mal humor dels altres sense perdre la teva llum ni la teva pau interior: estratègies per mantenir l’equilibri emocional. Hi ha moments en què, sense adonar-nos-en, ens veiem arrossegats pel mal humor d’aquells que ens envolten. És com una tempesta que ens troba desprevinguts i ens…
Enmig del ritme frenètic de la vida, sovint oblidem una veritat senzilla però essencial: cuidar-nos és un acte d’amor propi. La pressió per complir amb les obligacions i satisfer les expectatives dels altres ens deixa, massa sovint, amb poc espai per connectar amb el nostre benestar interior. Però, què passaria…
Descobreix com meditar a la natura pot alliberar-te de l’estrès, reconnectar-te amb tu mateix i aportar-te calma profunda i energia renovada. La natura ens ofereix un refugi que ens connecta amb el que som en essència. En un món ple de presses i sorolls, trobar un moment per respirar profundament,…
En un món ple d’estrès i contratemps, trobar moments per a la calma interior s’ha convertit en una necessitat. Els antics hawaians ens ofereixen un regal preciós: una tècnica de relaxació que no només allibera tensió, sinó que també ens connecta amb una font de força vital anomenada Mana. 🌺…
Descobreix el Shinrin-Yoku, la pràctica japonesa de “banyar-se al bosc” que redueix l’estrès, enforteix el sistema immunitari i aporta pau interior connectant amb la natura. La vida és un viatge ple de reptes i oportunitats, on cada caiguda ens ensenya a aixecar-nos més forts. Sovint, són els moments més difícils…