Abans de fer cap resolució d’any nou, és important aturar-se i fer una mirada dins nostre, fent balanç de l’any que està a punt d’acabar. Aquest és un exercici necessari i útil per començar el nou any amb el peu dret. En aquest moment de l’any, amb les festes de…
En un moment d’incertesa, amb les crisis climàtiques i la injustícia social, de gènere i econòmica, establir una nova rutina pot ser una pràctica reconfortant. Una rutina és com un ritual: una activitat que capta la nostra atenció i, en fer-la, ens proporciona una sensació de control i calma. En…
Si et sents identificada amb algú que compta els dies fins a les vacances, però després no pots relaxar-te mentre hi ets i et sents culpable per no gaudir del moment, això és per a tu. O si ets d’aquelles persones que mai es gasta un euro extra en si…