La vida, amb tots els seus alts i baixos, ens posa a prova de maneres que a vegades semblen insuportables. Però, malgrat els obstacles, sempre tenim el poder de decidir com volem afrontar-les. En cada moment, tenim l’oportunitat de triar ser resilients, de trobar la pau interior i d’escriure la…
La felicitat sembla ser sempre a prop, però sovint se’ns escapa entre els dits. Potser és perquè estem massa ocupats buscant-la fora, quan en realitat el camí cap a ella comença dins de nosaltres mateixos. Atraure la felicitat no és una qüestió de sort, sinó de decisions i accions conscients…
Amb el final d’un any de canvis i d’adaptació, molts de nosaltres ens preguntem com podem tornar a connectar amb la alegria, la seguretat i l’emoció de la vida. A mesura que s’acosten les festes de Nadal, és possible que molts de nosaltres busquem renovar-nos i tornar a sentir-nos plens…
La meditació de gratitud és una pràctica poderosa que ens ajuda a reconnectar amb els regals de la vida i promoure una actitud positiva. En només 10 minuts, podem experimentar un canvi profund en el nostre estat d’ànim, cultivant resiliència i una major capacitat de fer front a les dificultats.…