Respira, sent, transforma
Et convido a dedicar aquests minuts a tornar al teu centre i a connectar amb tu mateixa. Aquesta meditació guiada és un espai segur per al teu cor, on podràs observar els teus pensaments i emocions sense jutjar-los, i escoltar la teva veu interior amb tendresa i claredat. Inspirada en…
Hi ha vides que es viuen en veu baixa, amb el ritme pausat de la rutina, amb els mateixos gestos, els mateixos dies, les mateixes paraules. I n’hi ha d’altres que es mouen com el vent entre muntanyes, que no s’acontenten, que busquen, que cremen. Que no poden deixar de…
Aquestes imatges són d’un dia fred d’hivern, però el missatge que comparteixo avui és perfecte per a la calor de finals de juny i per a qualsevol moment en què sentim la necessitat de parar i reconnectar amb la natura. La primera vegada que vaig sentir parlar de la silvoteràpia,…
Hi ha nits que són més que una nit. Nits que ens fan parar, mirar-nos i recordar qui som, d’on venim i cap on volem anar. La nit de Sant Joan és una d’aquestes. El foc, l’aigua i les estrelles es confabulen per obrir-nos un espai de màgia i intimitat.…
Aprèn a elevar la teva vibració interior amb estratègies pràctiques per superar moments de baixa energia i reconnectar amb la teva força i pau interior. Hi ha dies en què sembla que la nostra energia es dilueix, moments en què el malhumor, la tristesa o fins i tot la incertesa…
Descobreix com el silenci conscient pot transformar la teva energia, calmar la ment i connectar-te profundament amb tu mateix/a per viure amb més pau i creativitat. Vivim en un món ple de sorolls i distraccions constants. Per això, crear moments de silenci conscient s’ha convertit en una necessitat per trobar…
Troba la teva brúixola interior per guiar-te cap a una vida plena d’autenticitat, pau interior i benestar emocional en el camí del creixement personal. Durant més de 30 anys, vaig viure la meva vida intentant sentir-me bé, buscant evitar les emocions negatives i les situacions desconfortables. Però, malgrat tots els…
Fes balanç de l’any que acaba amb una mirada interior profunda per començar el nou any amb claredat, pau i una energia renovada. Abans de fer cap resolució d’any nou, és important aturar-se i fer una mirada dins nostre, fent balanç de l’any que està a punt d’acabar. Aquest és…
Aquest Nadal, descobreix com renovar la teva pau interior i connectar amb la teva veritat profunda per viure amb més alegria, esperança i autenticitat. Amb el final d’un any de canvis i d’adaptació, molts de nosaltres ens preguntem com podem tornar a connectar amb la alegria, la seguretat i l’emoció…
Descobreix com els sons binaurals sincronitzen els hemisferis cerebrals per potenciar la creativitat, la claredat mental i l’harmonia interior. Sempre estic buscant informació nova, ja que soc una persona curiosa. Fa poc, vaig topar-me amb un article sobre freqüències binaurals que em va semblar molt interessant. Em va fascinar com…