Et convido a regalar-te uns minuts per reconnectar amb tu mateixa i amb el teu espai interior.
Aquesta meditació guiada és una invitació a observar amb tendresa les relacions que et poden esgotar, escoltant la veu suau del teu cor que et recorda què necessites per sentir-te equilibrada i lliure.
Inspirada en la reflexió que comparteixo a l’article Quan estimar fa mal: aprendre a posar límits a l’amistat, aquesta pràctica t’acompanyarà a crear un espai de silenci i presència, on puguis percebre les teves emocions sense pressió ni expectativa, i començar a posar límits amb amor i respecte cap a tu mateixa.
A través de la respiració conscient, la relaxació del cos i l’atenció al teu cor, aprendràs a escoltar-te des d’un lloc profund i tendre, un lloc on no cal entendre ni resoldre res: només sentir i deixar que surti tot el que necessites reconèixer.
Durant aproximadament 14 minuts, et guiaré pas a pas perquè et sentis sostinguda, present i centrada, recuperant el teu espai interior i la teva calma.
Pren-te aquest temps amb suavitat i estima. 💙
Deixa que la meditació t’acompanyi cap a la llibertat emocional i a una relació més sana amb tu mateixa i amb els altres.
Durada aproximada: 14 minuts
Cada ànima té el seu camí i cada veu, la seva melodia interior.
Vols una meditació creada només per a tu?
Encarrega la teva meditació personalitzada escrivint-me a angels@nodreixlanima.com.
Deixa que et guiï en un viatge fet a mida per a tu, perquè puguis escoltar-te i nodrir-te des de dins. ✨
✨ M’encantarà llegir-te: explica’m als comentaris com ha estat per a tu aquesta pràctica. 🌿
