Abans de fer cap resolució d’any nou, és important aturar-se i fer una mirada dins nostre, fent balanç de l’any que està a punt d’acabar. Aquest és un exercici necessari i útil per començar el nou any amb el peu dret. En aquest moment de l’any, amb les festes de Nadal i el Canvi d’Any, tenim l’oportunitat de fer una pausa reflexiva per posar ordre als nostres pensaments i reflexions.
Una mirada personalitzada a l’any que acaba
Cada persona és diferent, així que cada balanç serà diferent. Alguns poden fer llistes dels seus èxits i una altra dels que t’agradaria oblidar. Hi ha qui prefereix escriure una llarga carta, actualitzar-la amb cura cada mes i llençar-la al foc la nit del 31 de desembre per deixar pas a temps nous amb un cor més lleuger. Altres prefereixen escapar-se a la natura per pensar mentre respiren aire fresc. Aquest és el moment de fer balanç de manera personalitzada i emocional, seguint el ritme que més ens convingui.
També pots optar per coses més senzilles com fer el balanç de l’any al voltant d’una fondue amb la parella i els fills. Les festes familiars també poden ser un bon moment per reconnectar amb els nostres sentiments i valors, reflexionant sobre tot el que hem viscut durant l’any.
Una introspecció que ens redreça
Hi ha moltes maneres de fer una introspecció. Tothom la fa segons la seva manera de ser i sentir. L’important és trobar una forma que tingui sentit, de manera que la mirada sigui franca, sensible i lúcida sobre l’any que acaba de passar. I no cal esperar a fer balanç només un cop l’any; podem fer-ho sempre que ho necessitem, perquè ens ajuda a redreçar el camí que volem seguir i deixar enrere allò que ja no volem a la nostra vida.
Revisem el que ha funcionat i el que no, el que és saludable i el que resulta tòxic per a nosaltres en termes d’ocupacions, relacions, aficions, relaxació i el nostre ritme de vida. Així, podem tornar al món amb una perspectiva més clara i centrada.
Vols rebre més articles de Nodreix l’ànima? Subscriu-te!
Aprendre lliçons per al futur
Fer balanç no significa només enumerar el positiu o el negatiu, sinó veure l’any en conjunt i treure’n algunes lliçons. Un bon registre comença amb els moviments adequats, incloent-hi tant els bons com els menys bons, però, en total, n’hi ha d’haver més de bons que de dolents (que és el contrari del que solem fer en general). Per què? Per animar-nos a nosaltres mateixos i trobar l’energia per continuar sent millors.
Per ajudar-nos i animar-nos, ens podem fer diverses preguntes, com ara:
- Què hem après?
- Què es pot millorar?
- Què ens va fer sentir bé?
- Cap a què volem avançar?
- Qui són les persones importants?
- Què vull aturar?
- De què estic orgullós?
- Quin és el meu major èxit aquest any?
- Quin fracàs va fer més mal? Què em va portar allà?
Conscients i presents per al nou any
És important avançar amb els ulls oberts, conscients del que estem fent. Sovint, estem acostumats a conduir a tota velocitat, funcionant automàticament, però aquest treball introspectiu consisteix en obrir els ulls i ser sincers amb nosaltres mateixos. Com que les restriccions diàries ens obliguen a estar fora de nosaltres mateixos, la introspecció ens retorna a dins de nosaltres mateixos, al nostre centre, per garantir que la vida quotidiana sigui coherent amb els nostres valors, aspiracions i la nostra personalitat.
En aquesta època de l’any, és un bon moment per mirar-nos dins i veure si estem alineats amb el que volem aconseguir a Reus o en qualsevol altra part del món. Estar present en el moment ens ajuda a entendre què realment és important, i a veure si els nostres somnis i metes s’estan complint de manera autèntica.
Un nou any, una nova oportunitat
Espero que t’hagi estat d’utilitat aquest article. No oblidis subscriure’t si no ho has fet encara, perquè formis part d’aquesta gran família que està creixent. Deixa’m saber en els comentaris què t’ha semblat aquest post o sobre quins altres temes vols que tracti. Aquest Nadal i Any Nou poden ser el moment perfecte per començar una nova etapa, amb més claritat, pau i alegria.
Namaskaram.
Us ha agradat aquest l’article? Etiqueta @nodreixlanima a Instagram i etiqueta #nodreixlanima
Comparteix aquest tip sobre creixement personal
Sobre l’autora
Àngels Folch
Fundadora de Nodreix l’ànima
Em caracteritzo per ser una persona optimista, entusiasta i apassionada. Espero que aquesta web reflecteixi la meva passió per la vida, les meves aficions i els coneixements que he adquirit al llarg dels anys. Vull que sigui un espai on puguis trobar inspiració, aprendre coses noves i, sobretot, gaudir del camí, igual que jo.
