Respira, sent, transforma
Hi ha moments en què el cos ens parla, demanant una pausa, una cura. És en aquests instants que un senzill ritual diari pot fer la diferència. Aquest te de cúrcuma, inspirat en la tradició ayurvèdica, no és només una beguda: és una eina per alliberar toxines, revitalitzar els òrgans…
Qualsevol persona que passi per la menopausa us dirà que “equilibri” no és exactament la primera paraula que us ve al cap. Des d’estats d’ànim fluctuants durant el dia fins a suors nocturnes persistents, aquest capítol es defineix per alts i baixos. A mesura que canvien les hormones, el nostre…
Els banys de peus s’han utilitzat durant molt de temps com a mitjà d’autocura dels peus cansats. I afegint el vinagre de sidra de poma, el tònic fermentat que s’aclama com un fet natural, pot oferir beneficis encara més substancials. Aquí teniu el que podeu esperar d’un bany de peus…
Vivim en un món que sovint ens allunya de les coses més simples, però és en la nostra cuina on podem redescobrir el poder de la natura. Aliments medicinals, que sovint tenim a l’abast, ens ofereixen una manera eficaç i natural de cuidar-nos. Sense necessitat de receptes complexes ni productes…
Va ser en una sessió de meditació que vaig descobrir l’Aigua Florida. Fa uns anys d’això. Un dissabte al mes ens reuníem un grup d’amics amb inquietuts semblants, per compartir una estona de silenci i connexió. Meditàvem, fèiem treballs amb els ancestres, sanacions amb bols tibetans i de quars, i…