Aquesta pràctica és una invitació a mirar-te amb tendresa i obrir espai dins teu per deixar anar allò que ja no necessites portar. Si notes que hi ha emocions que tornen, records que encara pesen o sensacions que no acabes d’entendre, aquesta pràctica t’ajudarà a escoltar-les sense por i transformar-les des de l’amor.
A través de la respiració i la presència conscient, t’acompanyaré a portar la teva atenció al cor —el lloc on viuen totes les teves històries: alegries, dolors, decepcions i aprenentatges. Aprendràs a reconèixer el que encara demana veu, a agrair tot el que t’ha fet créixer i a alliberar el que ja pot descansar.
Durant aproximadament 10 minuts, et guiaré pas a pas per crear un espai segur i càlid, on la llum interior t’ajudi a transformar el pes en lleugeresa i el dolor en pau. Al final, sentiràs el cor més obert, més lleuger, més present —com si tornessis a habitar-te des de dins. 💙
Aquesta meditació forma part de l’article “Deixar d’analitzar-ho tot: el moment de confiar i començar a viure”, i és la segona etapa del recorregut “Preparant el camí: dues etapes per cuidar-te”.
Recorda que pots fer aquesta pràctica després de l’Etapa 1 – Deixar descansar la ment, o per si sola, sempre que sentis la necessitat de tancar, agrair o alliberar alguna emoció que encara t’acompanya. El procés és teu, al teu ritme, amb la teva pròpia llum.
Durada aproximada: 10 minuts 🌙
Cada ànima té el seu camí i cada veu, la seva melodia interior.
Vols una meditació creada només per a tu?
Encarrega la teva meditació personalitzada escrivint-me a angels@nodreixlanima.com.
Deixa que et guiï en un viatge fet a mida per a tu, perquè puguis escoltar-te i nodrir-te des de dins. ✨
✨ M’encantarà llegir-te: explica’m als comentaris com ha estat per a tu aquesta pràctica. 🌿
One comment on “Alliberar les històries antigues🕊️| Treball de consciència guiada”