Respira, sent, transforma
Durant molt de temps vaig pensar que, per sentir-me millor, havia d’afegir coses a la meva vida: més coneixement, més experiències, més eines… Però amb els anys he descobert que, sovint, el que més alleuja és aprendre a deixar anar. 🌿 Encara avui em sorprèn veure com, per exemple, la…
Quantes vegades has sentit aquella veu interior que et diu que no ets prou bo? Que no t’ho mereixes? Que tard o d’hora descobriran que no ets tan vàlid com semblaves? La síndrome de l’impostor és una ombra persistent que ens murmura dubtes a l’oïda, fent-nos creure que els nostres…
Descobreix com alliberar-te de les històries que t’atenallen i sortir de la teva pròpia Matrix mental per viure amb més llibertat i consciència. A la famosa pel·lícula The Matrix, Neo, l’heroi, descobreix que, lluny de viure la seva vida real, és presoner d’una xarxa d’ordinadors, Matrix. Matrix s’alimenta de l’energia…
Descobreix per què sortir de la zona de confort és clau per al creixement personal i com petits passos dins la zona de cura poden transformar la teva vida. Ahir al vespre, mentre sopava amb la meva amiga Noemí després d’un concert de Manu Guix al Teatre Fortuny de Reus,…
Aprèn quatre claus per reduir la teva actitud defensiva i cultivar la humilitat, obrint la ment per viure amb més confiança, obertura i pau interior. El nostre cervell ens posa naturalment a la defensiva, però hi ha passos que podem fer per cultivar més humilitat. Fins i tot un expert…