Et convido a fer una pausa i a habitar la tristesa amb presència. Aquesta meditació guiada t’acompanyarà pas a pas, amb atenció al cos, a la respiració i a les emocions, perquè puguis sentir-te recolzat/da i segur/a mentre explores el que hi ha dins teu.
No cal fer res més que estar present amb tu mateix/a. La tristesa no és enemiga; és una mestra que ens ajuda a reorganitzar-nos, a nodrir-nos i a recuperar equilibri. Respira, deixa que la teva experiència s’expressi, i permet que aquesta pràctica et porti calma, consciència i cura interior.
Aquesta meditació acompanya l’article La saviesa silenciosa de la tristesa on també hi trobaràs un protocol pràctic per habitar-la i que et podràs descarregar.
Durada aproximada: 10 minuts
Cada ànima té el seu camí i cada veu, la seva melodia interior.
Vols una meditació creada només per a tu?
Encarrega la teva meditació personalitzada escrivint-me a angels@nodreixlanima.com.
Deixa que et guiï en un viatge fet a mida per a tu, perquè puguis escoltar-te i nodrir-te des de dins. ✨
✨ M’encantarà llegir-te: explica’m als comentaris com ha estat per a tu aquesta pràctica. 🌿
