Respira, sent, transforma
Hi ha moments en què anem fent, resolent, cuidant i complint… però gairebé sense adonar-nos-en, deixem d’escoltar-nos. Aquesta meditació guiada de 22 minuts és una invitació a aturar-te, tornar al cos i reconèixer com estàs en aquest moment. Al llarg de la pràctica t’acompanyaré a observar aquesta sensació de desconnexió…
Hi ha moments en què la ment s’omple tant de pensaments, exigències i necessitat de controlar el que passarà… que acabem desconnectant de nosaltres mateixes. Vivim intentant anticipar cada pas, trobar totes les respostes o assegurar-nos que res se surti del que havíem imaginat. Aquesta meditació guiada és una invitació…