Aquesta recepta prové del meu antic projecte de cuina, www.lamevacuina.cat, una web que ja no està activa però que va ser la base de moltes de les meves creacions. Encara no he tingut l’oportunitat de revisar-la i actualitzar-la completament, així que potser hi trobis algunes indicacions per ajustar. Tot i això, et convido a provar-la, ja que és plena de sabor i amor per la cuina casolana! 🍽️
Molt fresca. Quan vé l’estiu vé molt de gust. A més com que porta com a salsa una vinagreta la fa lleugera.
- Per a 4 persones
- Temps: 30 min.
Ingredients:
- Ensiam
- Ceba tendre
- Anxoves
- Tonyina de llauna
- Olives verdes o negres
- 2 Tomaquets
- 3-4 patates bullides
- Vinagreta: Sal, oli, suc de llimona
Elaboració:
PAS 1: Bullim les patates amb la pell i tot. Quan siguin fetes les posem sota l’aigua que es refredin i les pelem. Després les hem de tallar a rodanxes.
PAS 2: Les col.loquem al fons de la safata. Damunt i posem la tomaca tallada a grills, rodanxes de ceba tendre estamordida amb sal i vinagre, l’ensiam, la tonyina, anxoves, ou dur tallat per la meitat i olives verdes o negres.
PAS 3: Fem la vinagreta. En un bol posem la sal, l’oli i el suc de llimona i barrejem fins que quedi lligada. Repartim per damunt l’amanida.
Què necessites nodrir avui?
La teva cuina és el teu espai, i cada dia el teu estat d’ànim demana un camí diferent. Tria la drecera que millor sintonitzi amb la teva necessitat vital en aquest moment precís:
🟢 Consciència plena al dia a dia (Per a qui va estressat)
Si sents que el temps t’atrapa i busques com aterrar el present, aprèn a integrar petits ancoratges de calma i atenció en la teva rutina diària. Transformem la pressa en presència en moviment.
🟡 Reconnectar amb la gratitud (Per a qui busca valorar el present)
Per a aquells moments en què necessites canviar la mirada i valorar les petites coses de la vida. Si vols aprendre a mirar el món amb uns ulls més purs i agraïts, et convido a descobrir la faula de El gegant de Llaberia, una història que ens recorda el valor de la innocència i l’agraïment profund.
🔵 El camí cap a la serenitat(Per a qui busca pau mental i autoconeixement)
Si el que busques és silenciar el soroll mental, escoltar-te de veritat i endinsar-te en un procés sincer d’autoconeixement, trobaràs el teu refugi perfecte en les pàgines del Diari per a l’ànima, un quadern dissenyat per acompanyar-te a escriure el teu propi camí cap a la pau interior.
Bon Profit!
One comment on “Ensalada Nissarda”