Aquesta meditació guiada de presència en català és una invitació a aturar-te i tornar al moment present, especialment en aquells moments del dia a dia en què tot va massa de pressa o et sents dispersa. Quan la ment se’n va, quan el cos continua en automàtic o quan costa escoltar-te, aquesta pràctica t’acompanya a reconnectar amb la presència, la calma i el teu centre interior 💙.
A través de la respiració conscient i de l’atenció suau al cos, permetràs que la tensió es vagi desfent i que la ment s’assenti, obrint espai per a més claredat i serenor. És un retorn amable, sense exigència, on aprens que no cal fer-ho perfecte: només tornar, una vegada i una altra.
Aquesta és una trobada amb tu mateixa, un espai de pausa on pots descansar, sentir-te sostinguda i recordar que la presència sempre és accessible, aquí i ara.
Una pausa conscient, senzilla i profundament transformadora ✨
🌿 Aquesta meditació forma part de l’article:
👉🏼 https://nodreixlanima.com/consciencia-plena-al-dia-a-dia-viure-amb-presencia-i-calma/
Durada aproximada: 9 minuts
Cada ànima té el seu camí i cada veu, la seva melodia interior.
Vols una meditació creada només per a tu?
Encarrega la teva meditació personalitzada escrivint-me a angels@nodreixlanima.com.
Deixa que et guiï en un viatge fet a mida per a tu, perquè puguis escoltar-te i nodrir-te des de dins. ✨
✨ M’encantarà llegir-te: explica’m als comentaris com ha estat per a tu aquesta pràctica. 🌿
