A la vida, hi ha moments que ens sacsegen, com si l’univers ens convidés a repensar-ho tot. Els quaranta anys són un d’aquests punts d’inflexió, un instant on la velocitat dels dies sembla aclaparadora i les preguntes es tornen inevitables: qui sóc? On vaig? Estic vivint com desitjo? És un…
Hi ha moments en què ens sentim perduts, buscant qui som realment entre els milers de cares que mostrem al món. La vida ens empeny a adaptar-nos i a vestir diverses màscares per encaixar a la societat, però al final, el desig més profund és descobrir el nostre veritable jo.…
La natura, en el seu estat més pur, sempre ha estat una font de pau i renovació. En un món marcat pel ritme frenètic de la vida urbana, on el soroll i les preocupacions sovint ens envolten, sortir a l’exterior pot semblar una escapatoria simple, però és molt més que…
La meditació és molt més que un exercici mental; és un camí de sanació i descobriment personal que pot transformar la teva vida. En un món on l’estrès i les emocions desbordades ens consumeixen, aquesta pràctica ens convida a reconnectar amb el present, amb la nostra essència més profunda i…
La vida és un viatge ple de reptes i oportunitats, on cada caiguda ens ensenya a aixecar-nos més forts. Sovint, són els moments més difícils els que ens revelen la nostra autèntica fortalesa i ens recorden que dins nostre hi ha una llum capaç d’il·luminar fins i tot els dies…
Comparar-nos amb els altres és una tendència tan antiga com la humanitat mateixa. Tanmateix, aquest hàbit pot convertir-se en un autèntic obstacle per al nostre benestar emocional i la nostra autoestima. Una imatge perfecta a les xarxes socials, una conversa casual o fins i tot una notícia poden desencadenar un…
L’escriptura creativa és una poderosa eina per connectar amb nosaltres mateixos, explorar els nostres pensaments i emocions, i descobrir aspectes que, sovint, queden amagats en la rutina diària. Un exercici especialment interessant en aquest sentit és escriure una carta al nostre jo del futur: una oportunitat única per reflexionar sobre…
Qualsevol pot experimentar la ràbia, però el seu impacte emocional no és percebut de la mateixa manera segons si prové d’un home o una dona. Aquestes diferents percepcions tenen un efecte profund sobre com les dones es permeten o reprimeixen la seva ràbia. La percepció de la ràbia en les…
Durant més de 30 anys, vaig viure la meva vida intentant sentir-me bé, buscant evitar les emocions negatives i les situacions desconfortables. Però, malgrat tots els esforços, en lloc d’acostar-me a la felicitat, em vaig trobar atrapada en un laberint de situacions que em feien sentir cada vegada més perduda.…
Ahir al vespre, mentre sopava amb la meva amiga Noemí després d’un concert de Manu Guix al Teatre Fortuny de Reus, vaig adonar-me que les millors converses sovint sorgeixen en moments inesperats. El restaurant indi Chai, que visitava per primera vegada, va ser l’escenari perfecte per parlar de la vida,…